Die letzten Jahre waren geprägt von Quarantäne, Home Office, Kontakt Beschränkungen, usw. Da ist es immer schwieriger geworden wirklich fit zu bleiben und es überhaupt zu schaffen aus dem Haus zu gehen. Doch Laufen ist wichtig für den Körper und man hat immer mehr von den positiven Auswirkungen gehört. Die Regel „Mindestens 10.000 Schritte pro Tag“ wurde immer bekannter und es wurde immer wichtiger, dass man einen Schrittzähler hat, der den Fortschritt pro Tag messen kann. Welche Schrittzähler in diesem Jahr zu empfehlen sind, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen.
App auf die Füße
Wer sich nicht extra ein neues Gerät kaufen möchte, der kann auch einfach sein Smartphone als Schrittzähler verwenden. Das Handy hat man sowieso immer bei sich und mittlerweile gibt es sehr gute und sogar oft kostenlose Apps, die deine Schritte messen können. Die Health App von Apple ist sogar schon auf dem Handy vorinstalliert und kann direkt genutzt werden. Wer keine speziellen Funktionen benötigt, der ist hier optimal versorgt. Für Android lassen sich auch andere Apps installieren. Der Pacer oder die StepsApp sind hier nur zwei Beispiele mit guten Bewertungen.
Der Pedometer
Möchte man doch einen etwas besseren Schrittzähler haben, sollte man sich die Anschaffung eines Pedometers überlegen. Ein klassischer Schrittzähler kann im Gegensatz zum Handy viel besser beim Laufen benutzt werden. Er funktioniert im Tracking besser und kann je nach Hersteller relativ günstig gekauft werden. Die Auswahl ist groß, aber einer der führenden Hersteller ist Omron. Die Schrittzähler haben zwar nicht so viele Funktionen, sind dafür einfach in der Handhabung und gerade für die älteren Menschen bestens geeignet. Der Omron Schrittzähler Walking Style IV ist schön klein und leicht und für 34€ zu kaufen. Der Pedometer kann sogar zwischen aeroben und anaeroben Schritten unterscheiden, ist in verschiedenen Farben erhältlich und hat einen Action Modus. Der Moses Expedition Natur Schrittzähler ist in seiner Größe der absolute Spitzenreiter. Er ist klein und kompakt, zeigt Schritte, verbrauchte Kalorien und Distanz an und kann bereits für 13€ gekauft werden.
Das Fitness Armband
Wer nicht nur Schritte zählen möchte, sondern auch generell seine komplette Leistung mit Geschwindigkeit, Herzschlag, Kalorienverbrauch, etc., der sollte sich den Kauf eines Fitness-Armbands überlegen. Hier ist vor allem die Marke FitBit bekannt und beliebt. Die Armbänder sind elegant und haben eine super Ausstattung. Die Genauigkeit ist sehr hoch. Nachteil ist die niedrige Akkulaufzeit und die hohen Kosten. Das FitBit Sense Armband sieht toll aus und lässt sich auch außerhalb des Sports gut tragen. Wer jedoch Musik auf dem Armband hören möchte, der muss sich nach etwas anderem umsehen, denn hier ist kaum Speicher vorhanden. Vorteil ist jedoch, dass je nach Sportart ausgewählt werden kann, was gerade gemacht wird. Eine günstigere Variante ist hier das Xiaomi Mi Smart Band 5.
Es hat ein großes Display mit vielen Details und ist bereits für 40€ zu kaufen. Preis-Leistungs-Verhältnis ist hier unschlagbar. Wer nach einem schlichten und funktionsfähigen Tracker sucht, ist hier richtig.
Die SmartWatch
Die abschließende Stufe ist der Kauf einer SmartWatch. Hier kann man nicht nur ein tolles Accessoire kaufen, sondern gleichzeitig auch ein Handy für das Handgelenk mit vielen Funktionen, die auch optimal für den Sport geeignet sind. Die SmartWatches von Apple und Samsung sind auf diesem Gebiet die besten Anbieter. Natürlich muss man hier etwas tiefer in die Tasche greifen, aber das lohnt sich dann auch.
